NYHETER
Utforsk våre nyeste ankomster, fra virale favoritter til skjulte funn det er verdt å vite om.
SEOUL 1988 Multi Balm : Collagen Complex 7 + Plum 10.7g
Madagascar Centella Tea-Trica Mild Peeling Gel 125ml
TOPPVALG
20 % RABATT PÅ BUNDLER
LA OSS SNAKKE HUDPLEIE
Gi glansløs hud mer glød
Livløs hud kan se matt, trøtt og mindre jevn ut, selv når huden ellers har det bra. Ofte handler det ikke om ett enkelt problem, men om faktorer som fuktmangel, døde hudceller, ujevn hudstruktur eller ujevn hudtone. For å få mer glød er det derfor viktig å forstå hvorfor huden har blitt livløs. En hud som først og fremst mangler fukt trenger ikke den samme hudpleien som en hud der gløden dempes av døde hudceller. Koreansk hudpleie passer godt til dette fordi fokuset ofte ligger på fuktighet, mild eksfoliering, en velfungerende hudbarriere og flere supplerende trinn heller enn ett enkelt produkt som skal gjøre alt. Hva er livløs hud? Livløs hud er hud som har mistet noe av sin naturlige glød og derfor ser matt eller trøtt ut. Det er ikke en egen hudtype. Både tørr, fet, normal og kombinert hud kan periodevis oppleves som livløs. En hud med mye glød har vanligvis en relativt jevn og fuktet hudoverflate. Når lyset treffer huden reflekteres det jevnere, noe som gir det vi pleier å oppfatte som glow. Hvis hudoverflaten i stedet er tørr, ru eller ujevn spres lyset mer uregelmessig, og huden kan oppleves mattere. Livløs hud kan blant annet kjennetegnes av at: Huden ser matt og trøtt ut Den naturlige gløden har blitt redusert Hudoverflaten føles ru eller ujevn Hudtonen oppleves mindre jevn Huden føles tørr eller stram Makeup legger seg ikke like jevnt som vanlig Det betyr derimot ikke at alle med livløs hud har samme underliggende årsak. Hvorfor blir huden livløs? For å velge riktig hudpleie må man først prøve å identifisere hva som gjør at huden ser matt ut. Noen av de vanligste årsakene er fuktmangel, opphopning av døde hudceller og en ujevn hudoverflate. Døde hudceller kan gjøre hudoverflaten mattere Huden fornyer seg kontinuerlig, og gamle hudceller støtes bort fra hudoverflaten. Hvis døde hudceller hoper seg opp, kan hudoverflaten føles grovere og se mindre jevn ut. En ujevn overflate reflekterer ikke lys på samme måte som en glatt overflate, noe som er en grunn til at huden kan oppleves som livløs. Mild eksfoliering kan derfor gi mer glød ved å fjerne noe av de ytterste døde hudcellene. Det betyr derimot ikke at huden bør eksfolieres så ofte som mulig. For kraftig eller hyppig eksfoliering kan i stedet irritere huden og påvirke hudbarrieren negativt. Fuktmangel påvirker hudens glød Hud som inneholder tilstrekkelig med fukt ser ofte fyldigere og glattere ut. Når hudens ytterste lag i stedet mangler vann, kan fine tørrhetslinjer bli tydeligere og overflaten føles mindre jevn. Det er også mulig å ha fet hud som samtidig er fuktfattig. Talg og vann er ikke det samme. En hud kan derfor produsere mye talg og likevel trenge mer fukt. Det er en viktig forskjell fordi livløs hud ikke automatisk trenger en rikere og fetere ansiktskrem. I noen tilfeller kan flere lette, fuktgivende produkter passe bedre. En svekket hudbarriere kan gjøre det vanskeligere å bevare fukt Hudbarrieren utgjør hudens ytterste beskyttelse og hjelper blant annet med å begrense vanntap fra huden. Hvis barrieren ikke fungerer optimalt, kan huden lettere miste fukt og føles tørr, stram eller sensitiv. En tørr og ujevn hudoverflate kan i sin tur gjøre at huden oppleves som mindre glødende. Derfor handler glow ikke bare om eksfolierende syrer og glødgivende serum. Fuktighet og en velfungerende hudbarriere er minst like viktige deler av en langsiktig hudpleierutine. Solen kan bidra til en ujevn hudtone UV-stråling påvirker huden på flere måter og kan over tid bidra til pigmentforandringer og en mer ujevn hudtone. Det kan gjøre at huden visuelt oppleves mindre klar og jevn. Solbeskyttelse er derfor ikke bare relevant for å beskytte huden mot solen. Det er også et viktig steg for den som arbeider langsiktig med en jevnere hudtone og mer glød. Huden forandrer seg med alderen Hudens egenskaper forandrer seg naturlig over tid. Blant annet forandres hudens fornyelse, fuktinnhold og struktur, noe som kan gjøre at huden oppleves tørrere eller mindre glødende. Det betyr ikke at målet med hudpleie trenger å være å motvirke normal aldring. En god rutine kan i stedet fokusere på ting som fuktighet, jevn hudstruktur og solbeskyttelse for at huden skal føles myk og velvære. Slik får du mer glød og glow i huden Det finnes ikke ett enkelt produkt som gir mest glow for alle. Hva som utgjør størst forskjell avhenger av hvorfor huden er gusten i utgangspunktet. Hvis hudoverflaten er ru, kan eksfoliering være relevant. Hvis huden er fuktfattig, trengs først og fremst fuktighet. Ved ujevn hudtone kan andre ingredienser være mer interessante. En god rutine kombinerer derfor flere av følgende deler ut fra hudens behov. Eksfolier bort døde hudceller Eksfoliering hjelper med å fjerne døde hudceller fra hudoverflaten og kan gjøre at huden føles glattere og ser klarere ut. AHA-syrer arbeider først og fremst på hudoverflaten og er derfor interessante når målet er en jevnere struktur og mer glød. BHA, for eksempel salisylsyre, er fettløselig og brukes ofte når man samtidig vil arbeide med talg og tette porer. Det viktige er å tilpasse eksfolieringen til huden. Mer eksfoliering gir ikke automatisk mer glow. Hvis huden blir rød, stram eller irritert, kan det i stedet være et tegn på at rutinen er for intensiv. Gi huden nok fukt Fuktighet er en av de enkleste delene å fokusere på når huden ser matt ut. Innen koreansk hudpleie brukes ofte flere tynne lag med fuktighet i stedet for å stole på ett enkelt tungt produkt. En toner eller essence kan følges av et serum og deretter en ansiktskrem som hjelper med å holde på fukten. Ingredienser som hyaluronsyre og natriumhyaluronat fungerer som fuktbindere og hjelper med å tiltrekke seg og binde vann. Ectoin er en annen interessant ingrediens når fokus ligger på både fuktighet og hudbarrieren. Man trenger derimot ikke å bruke mange produkter bare for sakens skyld. En enkel rutine med noen få nøye utvalgte steg kan være minst like effektiv. Hjelp huden med å bevare fuktigheten Å tilføre fukt er bare en del av ligningen. Huden må også kunne holde på den. Ceramider er lipider som forekommer naturlig i hudbarrieren og brukes derfor ofte i hudpleie for tørr eller fuktfattig hud. Squalane er en annen ingrediens som kan bidra til mykere hud og redusere følelsen av tørrhet. Dette er spesielt relevant hvis huden føles både gusten, tørr og stram. Arbeid med ujevn hudtone Hvis huden er fuktet og relativt glatt, men likevel ser gusten ut, kan hudtonen være en del av forklaringen. C-vitamin er en antioksidant som ofte brukes i hudpleie med fokus på glød og en jevnere hudtone. Niacinamid er en annen allsidig ingrediens som kan bidra til en jevnere hudtone samtidig som den støtter hudbarrieren. Her er tålmodighet viktig. Et fuktgivende serum kan gjøre at huden føles mykere relativt raskt, mens en synlig endring av ujevn hudtone vanligvis krever konsekvent hudpleie over lengre tid. Beskytt huden med SPF Solbeskyttelse bør være det siste steget i morgenrutinen når målet er å opprettholde en jevn hudtone. Det er spesielt viktig hvis rutinen inneholder eksfolierende syrer eller andre aktive ingredienser. Å arbeide med hudtone og glød samtidig som huden regelmessig utsettes for ubeskyttet UV-stråling, blir ellers kontraproduktivt. Hvilke ingredienser er bra for gusten hud? Hvilken ingrediens som passer best avhenger av hva huden trenger. I stedet for å lete etter produktet som påstås å gi "mest glow", er det bedre å matche ingrediensene med årsaken bak den gustne huden. Ingrediens Passer spesielt når Hva den gjør Hyaluronsyre Huden er fuktfattig Binder vann og hjelper med å tilføre huden fukt Ectoin Huden trenger fukt og barrierestøtte Hjelper huden med å bevare fukt og støtter hudbarrieren AHA Hudoverflaten føles matt og ujevn Eksfolierer døde hudceller på hudoverflaten BHA Gustenheten kombineres med fet hud eller tette porer Eksfolierer og er fettløselig Niacinamid Hudtonen føles ujevn Kan bidra til jevnere hudtone og støtter hudbarrieren C-vitamin Fokus ligger på glød og hudtone Antioksidant som ofte brukes for en klarere og jevnere hudtone Ceramider Huden føles tørr eller stram Er en viktig del av hudens naturlige barriere Squalane Huden trenger mer mykgjørende pleie Hjelper med å mykgjøre og motvirke følelsen av tørrhet Ginseng Man ønsker å supplere med antioksidanter Antioksidantrik ingrediens som er vanlig innen koreansk hudpleie Det er sjelden nødvendig å introdusere alle ingrediensene samtidig. Hvis huden for eksempel både er fuktfattig og ujevn, kan det være bedre å først etablere en mild og fuktgivende grunnrutine og deretter legge til eksfoliering eller andre aktive ingredienser. Enkel hudpleierutine for gusten hud En hudpleierutine for mer glød trenger ikke å bestå av ti steg. Det viktigste er at rutinen er tilpasset årsaken til at huden føles gusten, og at den kan brukes konsekvent. Morgen Mild rens – rens huden uten at den føles stram etterpå. Toner eller essence – tilfør et første lag med fukt. Serum – velg etter behov, for eksempel et fuktgivende serum eller et serum med C-vitamin eller niacinamid. Ansiktskrem – hjelper huden med å bevare fukten. Solbeskyttelse – avslutt med SPF for å beskytte huden mot UV-stråling. Ikke alle trenger å rense ansiktet med renseprodukt om morgenen. For tørr eller sensitiv hud kan vann noen ganger være tilstrekkelig. Kveld Rens – fjern solbeskyttelse, sminke og smuss fra dagen. Dobbeltrens kan brukes ved behov. Eksfoliering – bruk AHA eller BHA de kveldene huden trenger det, ikke nødvendigvis hver dag. Toner eller essence – tilfører fukt igjen etter rensen. Serum – tilpass etter det hudproblemet du først og fremst vil jobbe med. Ansiktskrem – avslutt med en krem som passer hudtypen din. Poenget er altså ikke å bruke så mange steg som mulig. En person med fuktfattig hud kan ha større nytte av toner, serum og krem enn av flere aktive ingredienser, mens noen med en grov og matt hudoverflate kan trenge å fokusere mer på regelmessig eksfoliering. Hvor raskt kan man få mer glød? Hvor raskt huden får mer glød avhenger av hva som forårsaker gustenhet og hvilken endring man ønsker å oppnå. Fukt kan gi en relativt rask visuell forskjell. Når hudens ytterste lag inneholder mer vann, kan huden føles mykere og se fyldigere ut. Hudstruktur tar lengre tid å endre. Regelmessig eksfoliering kan gradvis bidra til en jevnere hudoverflate, men resultatet kommer ikke av å eksfoliere så mye som mulig i noen få dager. Ujevn hudtone krever vanligvis mer tålmodighet. Ingredienser som C-vitamin og niacinamid brukes konsekvent over tid heller enn som en rask behandling. Kan man få mer glød på to uker? Det er mulig at huden ser mer fuktet og glødende ut etter to uker, spesielt hvis den tidligere har vært fuktfattig eller hvis hudpleierutinen har vært for uttørkende. To uker er derimot en kort periode for større endringer i for eksempel hudtone og hudstruktur. Fokuser derfor på en konsekvent og skånsom rutine i stedet for å prøve å fremskynde resultatet med flere aktive ingredienser. Vanlige feil som kan gjøre huden mer gusten Når huden føles matt, er det lett å tenke at den trenger mer eksfoliering eller flere aktive ingredienser. I noen tilfeller er det akkurat det motsatte som trengs. For mye eksfoliering kan gjøre huden irritert og påvirke hudbarrieren. Tilpass hvor ofte du eksfolierer etter produktet og hvordan huden din reagerer. For sterk rens kan etterlate huden tørr og stram. Huden trenger å bli ren, men den trenger ikke å føles "knirkende ren" etter rensen. For mange aktive ingredienser samtidig gjør ikke nødvendigvis rutinen mer effektiv. Det kan i stedet bli vanskelig å avgjøre hvilket produkt huden reagerer på. For lite fuktighet for fet hud er også vanlig. Fet hud kan fortsatt være fuktfattig og trenger derfor ikke å unngå fuktighetsgivende produkter. Å hoppe over solbeskyttelse kan motvirke arbeidet med en jevn hudtone, særlig når eksfolierende eller andre aktive ingredienser inngår i rutinen. En god rutine for glow handler derfor mindre om å maksimere antallet produkter og mer om å finne balansen mellom eksfoliering, fuktighet, hudbarriere og solbeskyttelse. Vanlige spørsmål om gusten hud Hva er forskjellen mellom gusten og tørr hud? Tørr hud er en hudtype som generelt produserer mindre talg, mens gusten hud beskriver hvordan huden ser ut. Tørr hud kan være gusten, men også fet og kombinert hud kan mangle glød. Fuktmangel, døde hudceller og ujevn hudstruktur er noen andre faktorer som kan gjøre huden matt. Kan fet hud være gusten? Ja. Fet hud kan samtidig være fuktfattig eller ha en ujevn hudoverflate. En høy talgproduksjon betyr derfor ikke automatisk at huden er godt fuktet eller har mye glød. Hvordan får man tilbake gløden? Begynn med å identifisere hvorfor huden føles gusten. Fuktfattig hud trenger mer fuktighet, mens en grov og matt hudoverflate kan ha nytte av mild eksfoliering. En balansert rutine med fuktighet, egnede aktive ingredienser og daglig solbeskyttelse er et godt grunnlag for mer glød. Hva er forskjellen mellom glow og blank hud? Glow brukes vanligvis til å beskrive en jevn og glødende hud der lyset reflekteres fra hudoverflaten. Blank hud skyldes oftere talg eller svette og synes ofte tydeligst i for eksempel panne, nese og hake. Det er derfor mulig å ha både fet hud og en naturlig glow. Kan man få glass skin med hudpleie? Glass skin beskriver hud som ser svært fuktet, jevn og glødende ut. Hudpleie kan bidra til disse egenskapene gjennom fuktighet, en jevnere hudstruktur og en velfungerende hudbarriere. Hvordan huden ser ut påvirkes samtidig av blant annet hudtype, genetikk og hudens naturlige struktur, så resultatet ser forskjellig ut fra person til person.
Hudpleie til høsten
Tilpasser du hudpleierutinen din når huden blir tørrere Når sommeren går over i høst, merker mange at huden føles tørrere, strammere eller begynner å klø. Det skyldes at både temperaturen og luftfuktigheten synker samtidig som inneluften blir tørrere når oppvarmingen settes i gang. For huden betyr det at mer fukt fordamper, noe som kan gjøre at hudbarrieren svekkes og huden blir mer sensitiv. Ved å tilpasse hudpleierutinen din til høsten kan du hjelpe huden med å bevare fuktigheten, styrke hudbarrieren og redusere risikoen for tørrhet, irritasjon og kløe. Nedenfor går vi gjennom hva som skjer med huden om høsten, hvilke ingredienser som passer best, og hvordan du bygger en hudpleierutine som fungerer når været blir kaldere. Hvorfor blir huden tørrere om høsten? At huden forandrer seg om høsten er helt naturlig. Når temperaturen synker og luften inneholder mindre fukt, blir det vanskeligere for huden å bevare sin naturlige fuktbalanse. Samtidig begynner mange å oppholde seg mer innendørs, der oppvarmingen gjør luften enda tørrere. Flere faktorer bidrar til at huden blir tørrere om høsten: Kaldere temperaturer. Lavere luftfuktighet. Tørr inneluft fra radiatorer. Varme dusjer som kan løse opp hudens naturlige beskyttelsesbarriere. Når huden mister mer fukt enn den kan holde på, forringes hudbarrieren. Da kan huden føles: Stram Tørr Flassende Rød Mer sensitiv enn vanlig Mer tilbøyelig til å klø Hvorfor klør huden når det blir kaldere? Kløe om høsten skyldes ofte at huden har blitt tørr og hudbarrieren er svekket. Når huden ikke lenger kan holde på like mye fukt, blir den mer mottakelig for ytre påkjenninger og nerveendene i huden reagerer lettere. Det er derfor mange opplever at huden begynner å klø på bena, armene eller i ansiktet når høsten kommer, selv om de ikke har gjort noen endringer i hudpleien sin. Hvis huden klør, er det ofte bedre å fokusere på å tilføre fukt og styrke hudbarrieren enn å bare velge en fetere ansiktskrem. Hva er forskjellen på tørr hud og dehydrert hud om høsten? Mange bruker tørr og dehydrert hud som om de betyr det samme, men det finnes en viktig forskjell. Tørr hud er en hudtype som produserer mindre talg enn normalt. Den trenger ofte mer næring og mykgjørende ingredienser hele året. Dehydrert hud er derimot en tilstand der huden mangler vann. Det kan ramme alle hudtyper, også fet og kombinert hud. Om høsten er det vanlig at huden blir dehydrert fordi den mister mer fukt til den tørrere luften. Det betyr at også personer med fet hud kan ha behov for mer fukt om høsten enn de hadde om sommeren. Slik tilpasser du hudpleierutinen din til høsten Når huden begynner å føles tørrere, handler det sjelden om å bytte ut hele hudpleierutinen. Ofte holder det med noen mindre endringer for å gi huden bedre forutsetninger i de kaldere månedene. En god høstrutine fokuserer først og fremst på å styrke hudbarrieren, tilføre mer fukt og redusere det som kan irritere huden. Begynn med å styrke hudbarrieren Hudbarrieren er hudens ytterste beskyttelse og hjelper med å holde på fukt samtidig som den beskytter mot ytre påkjenninger. Når den fungerer som den skal, føles huden myk, smidig og balansert. Om høsten utsettes hudbarrieren for større påkjenninger enn om sommeren. Derfor kan det være lurt å velge produkter med ingredienser som hjelper huden med å reparere og styrke sin naturlige beskyttelse, for eksempel ceramider, squalane, panthenol og Centella Asiatica. Rens En ansiktsrens som fungerte bra om sommeren, kan føles uttørkende når været blir kaldere. Velg gjerne en mild rens som effektivt fjerner smuss, makeup og SPF uten at huden føles stram etterpå. Hvis huden føles tørr rett etter rensen, kan det være et tegn på at produktet er for sterkt for årstiden. Fukt Om høsten trenger huden ofte mer fukt enn tidligere. I stedet for bare å velge en fetere ansiktskrem, kan det være lurt å jobbe i flere lag. Begynn med et fuktgivende serum eller en essence som hjelper huden med å binde vann. Avslutt deretter med en ansiktskrem som hjelper med å kapsle inn fukten og redusere fukttapet gjennom dagen. Denne kombinasjonen gir ofte bedre resultater enn å bare bruke en rikere krem. Eksfoliering Eksfoliering hjelper med å fjerne døde hudceller og kan gi huden mer glød, men om høsten er det viktig å ikke overdrive. Hvis huden allerede føles tørr eller sensitiv, kan for mye eksfoliering gjøre at hudbarrieren svekkes ytterligere. For de fleste holder det med én til to ganger i uken, avhengig av hudtype og hvilken type eksfoliering som brukes. SPF Mange slutter å bruke solbeskyttelse når sommeren er over, men UV-stråling finnes fortsatt i store deler av høsten. Hvis du oppholder deg utendørs i løpet av dagen, er det derfor fortsatt lurt å bruke SPF som siste steg i hudpleierutinen. Det er spesielt viktig hvis du bruker aktive ingredienser som retinol eller syrer. De beste ingrediensene i hudpleie om høsten Ceramider Ceramider er naturlige lipider som allerede finnes i hudens beskyttelsesbarriere. Når huden blir tørrere om høsten, kan mengden ceramider reduseres, noe som gjør at huden lettere mister fukt. Hudpleieprodukter med ceramider hjelper med å styrke hudbarrieren og redusere fukttapet, noe som gjør at huden føles mykere og mindre stram over tid. Hyaluronsyre Hyaluronsyre er en effektiv fuktbindende ingrediens som hjelper huden med å tiltrekke og bevare vann. Om høsten, når luften blir tørrere, kan hyaluronsyre bidra til at huden føles mer fuktet og smidig. Den passer for de fleste hudtyper og fungerer godt sammen med en fuktgivende ansiktskrem. Glyserin Glyserin er en av de mest velprøvde fuktbinderne innen hudpleie. Om høsten hjelper den huden med å tiltrekke seg fukt og motvirke den stramme følelsen som mange opplever når luftfuktigheten synker. Glyserin passer for nesten alle hudtyper og er en vanlig ingrediens i både serum og ansiktskremer. Panthenol Panthenol, også kjent som provitamin B5, hjelper huden med å komme seg og kan bidra til å redusere følelsen av irritasjon og tørrhet. Hvis huden har blitt mer sensitiv om høsten, er panthenol en ingrediens som både fukter og styrker hudens naturlige beskyttelse. Centella Asiatica Centella Asiatica er verdsatt for sine beroligende egenskaper. Om høsten kan den hjelpe huden med å føles mindre irritert samtidig som den støtter hudens naturlige gjenoppretting. Ingrediensen passer spesielt godt for sensitiv hud eller hvis huden lett blir rød når temperaturen synker. Betaglukan Betaglukan er en fuktgivende ingrediens som hjelper huden med å bevare fukt samtidig som den virker beroligende. For mange føles huden både mykere og mer fuktet når beta-glukan brukes regelmessig i de kaldere månedene. Squalane Squalane er en mykgjørende ingrediens som hjelper huden med å redusere fukttap uten å føles tung eller klissete. Den passer både tørr, sensitiv og fet hud og er et godt valg når huden trenger litt ekstra støtte om høsten. Er høsten en god tid å begynne med retinol? Ja, mange velger å begynne med retinol eller retinal om høsten fordi UV-indeksen ofte er lavere enn om sommeren. Retinoider kan gjøre huden mer sensitiv, noe som gjør at mange synes de er enklere å introdusere når solen ikke er like sterk. Begynn gjerne med en lav styrke et par kvelder i uken og øk bruken gradvis hvis huden føles bra. Husk å alltid bruke solbeskyttelse når huden eksponeres for solen, også om høsten. Hudpleie til høsten for ulike hudtyper Tørr hud Hvis du har tørr hud, kan høsten gjøre at huden føles enda strammere. Fokuser på fuktgivende serum sammen med en rikere ansiktskrem og ingredienser som ceramider, squalane og panthenol. Fet hud Også fet hud kan bli dehydrert når luftfuktigheten synker. Velg lette, fuktgivende produkter med for eksempel glyserin eller hyaluronsyre i stedet for å hoppe over fuktigheten. Sensitiv hud Hvis huden lett blir rød eller irritert om høsten, kan det være lurt å prioritere beroligende ingredienser som Centella Asiatica og panthenol. Unngå samtidig å eksfoliere for ofte. Kombinert hud Har du kombinert hud, kan ulike deler av ansiktet trenge ulik mengde fukt. Kinnene kan for eksempel ha behov for en rikere ansiktskrem, mens T-sonen ofte klarer seg med lettere produkter. Vanlige feil om høsten Fortsette å bruke de samme lette produktene som om sommeren. Slutte helt å bruke SPF. Eksfoliere for ofte når huden allerede føles tørr. Ta lange og veldig varme dusjer. Vente med fukt til huden allerede føles tørr. Vanlige spørsmål Må jeg endre hudpleierutinen min om høsten? Ja, mange trenger å gjøre mindre justeringer når været blir kaldere. Huden mister ofte mer fukt om høsten, noe som gjør at den kan ha godt av mer fukt og produkter som styrker hudbarrieren. Hvorfor blir huden tørrere om høsten? Når temperaturen og luftfuktigheten synker, mister huden mer fukt. Samtidig kan tørr inneluft og varme dusjer bidra til at hudbarrieren svekkes. Hvorfor klør huden når det blir kaldere? Kløe skyldes ofte at huden har blitt tørr og hudbarrieren er svekket. Når huden får fukt og hudbarrieren styrkes, pleier plagene å avta. Hvilke ingredienser er best om høsten? Ceramider, hyaluronsyre, glyserin, panthenol, Centella Asiatica, beta-glukan og squalane er ingredienser som hjelper huden med å tilføre fukt, styrke hudbarrieren og redusere tørrhet. Bør man bruke SPF om høsten? Ja. Hvis huden eksponeres for solen, er SPF fortsatt en viktig del av hudpleierutinen, også om høsten. Det gjelder spesielt hvis du bruker retinol eller eksfolierende syrer. Kan jeg begynne med retinol om høsten? Ja. Mange velger å introdusere retinol eller retinal om høsten fordi UV-indeksen generelt er lavere enn om sommeren. Begynn langsomt og bruk alltid solbeskyttelse ved soleksponering.
Hvor ofte skal man eksfoliere ansiktet?
For de fleste holder det å eksfoliere ansiktet 1–2 ganger i uken. Hvor ofte du bør eksfoliere avhenger blant annet av hudtypen din, hvilken type eksfoliering du bruker og hvordan huden reagerer. Tørr og sensitiv hud trenger ofte å eksfolieres sjeldnere, mens fet hud vanligvis kan eksfolieres noe oftere. Det viktigste er ikke å eksfoliere så ofte som mulig, men å finne en rutine som gir huden glød og en jevn hudstruktur uten at hudbarrieren svekkes. Det finnes ikke ett svar som passer for alle Hvor ofte du bør eksfoliere ansiktet påvirkes av flere faktorer. En mild eksfoliering kan ofte brukes oftere enn et mer intenst produkt, samtidig som hudens behov kan endre seg avhengig av årstid, alder og hudtilstand. Hvis huden føles balansert, fuktet og ikke viser tegn til irritasjon har du sannsynligvis funnet en frekvens som fungerer for deg. Hvis huden derimot begynner å føles stram, rød eller sensitiv kan det være et tegn på at du eksfolierer for ofte. Hvor ofte skal ulike hudtyper eksfoliere? Hudtype Anbefalt frekvens Tørr hud Omtrent 1 gang i uken Sensitiv hud Hver 7.–10. dag Kombinasjonshud 1–2 ganger i uken Fet hud 2–3 ganger i uken avhengig av produkt Tabellen over er en generell anbefaling. Hvor ofte du kan eksfoliere avhenger også av hvilken type eksfoliering du bruker og hvordan huden reagerer. Tørr hud Tørr hud har ofte en svakere hudbarriere og kan derfor bli irritert hvis den eksfolieres for ofte. For de fleste holder det med omtrent én gang i uken. Etter eksfoliering er det bra å bruke fuktighetsgivende produkter som hjelper huden med å bevare fuktigheten. Fet hud Fet hud kan vanligvis eksfolieres noe oftere fordi den ofte produserer mer talg og lettere får tilstoppede porer. For mange fungerer to ganger i uken bra, mens noen kan bruke en mild eksfoliering opptil tre ganger i uken hvis huden føles balansert. Kombinasjonshud Har du kombinasjonshud fungerer én til to ganger i uken for de fleste. Hvis enkelte områder føles tørrere enn andre, kan du også tilpasse eksfolieringen etter ulike deler av ansiktet. Sensitiv hud Sensitiv hud trenger ofte lengre restitusjon mellom eksfolieringene. Start gjerne med én gang hver syvende til tiende dag og øk bare hvis huden føles bra og ikke viser tegn til irritasjon. Trenger man å eksfoliere mindre om høsten og vinteren? Ja, for mange er det en god idé å redusere eksfolieringen noe når været blir kaldere. Om høsten og vinteren synker luftfuktigheten samtidig som tørr inneluft gjør at huden mister mer fukt. Hvis du fortsetter å eksfoliere like ofte som om sommeren, kan huden bli tørrere og mer sensitiv. Hvis huden begynner å føles stram, klør eller lett blir irritert, kan det være lurt å redusere eksfolieringen midlertidig og i stedet fokusere mer på fuktighet og å styrke hudbarrieren. Tegn på at du eksfolierer for ofte Å eksfoliere for ofte kan gjøre mer skade enn nytte. Hvis hudbarrieren svekkes, kan huden bli mer sensitiv og bruke lengre tid på å komme seg. Vanlige tegn er: Huden føles stram. Huden svir når du påfører hudpleie. Rødheten øker. Huden føles tørr selv om du tilfører fukt. Huden begynner å flasse eller bli irritert. Hvis du kjenner igjen flere av disse tegnene, kan det være lurt å ta en pause i noen dager og la huden hente seg inn før du begynner å eksfoliere igjen. Skal man eksfoliere om morgenen eller kvelden? For de fleste passer det best å eksfoliere om kvelden. Om natten får huden mulighet til å hente seg inn, samtidig som du kan avslutte rutinen med fuktighetsgivende produkter som hjelper huden med å styrke hudbarrieren. Hvis du eksfolierer om morgenen, er det ekstra viktig å bruke solbeskyttelse som siste steg i hudpleierutinen. Kan man bruke retinol og eksfoliering samme kveld? Det avhenger både av produktene og hvor vant huden er til aktive ingredienser. Mange velger å bruke retinol og eksfoliering på ulike kvelder for å redusere risikoen for irritasjon, spesielt hvis huden er tørr eller sensitiv. Hvis du er en erfaren bruker og huden tåler kombinasjonen, kan det fungere, men for de fleste er det mer skånsomt å veksle mellom produktene. Hva skal man bruke etter eksfoliering? Etter eksfoliering er huden ofte mer mottakelig for fuktighetsgivende og beroligende ingredienser. Et fuktighetsgivende serum etterfulgt av en ansiktskrem hjelper huden med å bevare fuktigheten og styrker hudbarrieren. Ingredienser som hyaluronsyre, ceramider, panthenol og Centella Asiatica er spesielt gode valg etter eksfoliering fordi de hjelper huden med å hente seg inn. Vanlige spørsmål Hvor ofte skal man eksfoliere ansiktet? For de fleste holder det med 1–2 ganger i uken. Den optimale frekvensen avhenger av hudtype, hvilken type eksfoliering du bruker og hvordan huden reagerer. Kan man eksfoliere ansiktet hver dag? For de fleste anbefales ikke daglig eksfoliering. Å eksfoliere for ofte kan svekke hudbarrieren og gjøre huden tørr, sensitiv og irritert. Hvordan vet man at man har eksfoliert for mye? Hvis huden føles stram, svir, blir rød eller begynner å flasse, kan det være tegn på at du eksfolierer for ofte. Reduser da frekvensen og fokuser på fuktighet til huden føles balansert igjen. Skal man eksfoliere om morgenen eller kvelden? Kvelden er som oftest det beste valget fordi huden får mulighet til å hente seg inn i løpet av natten. Avslutt gjerne med fuktighetsgivende produkter som hjelper huden med å styrke sin beskyttelsesbarriere. Skal man bruke fuktighetskrem etter eksfoliering? Ja. En fuktighetsgivende ansiktskrem hjelper huden med å bevare fuktigheten etter eksfolieringen og reduserer risikoen for at huden føles tørr eller stram. Trenger man å eksfoliere mindre om høsten? Ja, mange trenger å redusere eksfolieringen når været blir kaldere. Tørr luft og lavere luftfuktighet gjør at huden ofte blir mer sensitiv og mister mer fukt enn om sommeren. Kan man bruke retinol og eksfoliering samtidig? Det går for noen, men mange har det bedre med å bruke retinol og eksfoliering på ulike kvelder for å redusere risikoen for irritasjon. Trenger fet hud å eksfolieres oftere? Ofte ja. Fet hud kan vanligvis eksfolieres noe oftere enn tørr hud, men også her er det viktig å tilpasse rutinen etter hvordan huden reagerer. Kan tørr hud eksfolieres? Ja. Tørr hud har også godt av eksfoliering, men som regel holder det med omtrent én gang i uken, og det er viktig å tilføre huden godt med fukt etterpå.
